一种臂力训练机的座靠垫调节机构，属于健身器材。它安装在底座和机架之间。底座上紧固导轨，导轨两侧为槽形下面带有一排等距方孔。机架包括上端连接的左右两侧板。机架的下沿两外侧安装着导块，两侧导块分别套装在导轨两侧的槽中。机架下部两侧板上带有同心孔，两侧板中间安装着底面带齿的长臂。长臂的齿插入导轨的方孔中。长臂的前端固定有手环后部带孔后端带钩。机架的同心孔和长臂后部孔中安装枢轴。左右两侧板之一的内壁上固定有上钩，上钩和长臂的钩上安装拉簧。它能根据健身者的不同身材以及健身者的不同健身姿态调节座垫和靠垫相对于左右弯臂的距离，可以更好地满足健身者的需求。可广泛应用于家庭、健身房、学校等场所中。