本实用新型涉及腹肌轮技术领域，公开了一种体育运动训练用的腹肌轮，包括：第一滚轮，所述第一滚轮套设在握杆的中间处；两个固定套，套设在所述握杆上，且分布在所述第一滚轮的两侧，其中：所述固定套的底端连接有第一连接板，所述第一连接板的底端设置有安装条，两条所述安装条的端部处穿过有轴杆；本实用新型在握杆的中间处设置有第一滚轮，握杆上处于第一滚轮的两侧套有固定套，固定套的下方设置有安装条，安装条的两端穿出的轴杆上套设有第二滚轮，在使用该腹肌轮锻炼时，可直接利用握杆上第一滚轮的滚动来进行锻炼，又可根据实际情况的需要，翻转该腹肌轮，时用多个第二滚轮的滚动进行锻炼，切换灵活，使用方便。