本实用新型公开了一种脚踏式中老年人锻炼训练器，属于锻炼器材领域，包括椅背以及固定在椅背下方的椅座，所述椅座下方固定安装有多个椅腿，所述椅座的侧边缘处固定安装有两个扶手，所述椅座的端面上转动安装有两个连杆，所述连杆的底部固定安装有外壳，所述外壳为上端开口的壳体，所述外壳内设置有脚踏板，所述脚踏板和外壳之间固定安装有多个锻炼弹簧，所述椅座与连杆转动处设置有固定机构。本实用新型将训练器设计成座椅的形状，进行锻炼的中老年人只需要坐在座椅上，将双脚放置于脚踏板内即可，然后通过双脚交替踩动脚踏板，锻炼弹簧与脚之间产生对抗力，能够帮助中老年人进行腿部的锻炼。