本申请适用于心理训练技术领域，旨在提供一种心理韧性的训练方法、终端设备及计算机可读存储介质，包括：获取与心理韧性相关的用户信息；自动生成与所述用户信息相匹配的第一训练方案，第一训练方案包括基于模拟事件和真实事件；获取用户执行所述第一训练方案后得到的最终训练结果；若所述最终训练结果达到预设条件，则训练完成；若所述最终训练结果未达到预设条件，则根据所述最终训练结果调整所述第一训练方案，得到调整后的第二训练方案，以指示所述用户继续执行所述第二训练方案。以上方法都在线上自动自适应完成，包括方案形成、结果反馈和方案调整等。通过上述方法，可以提高心理韧性训练的有效性和可靠性，同时降低人工成本。