本实用新型提供一种舞蹈教学的软开度训练装置，包括训练台，支撑板，扶手，可调杆，快拆螺栓一，压腿杆，防护套，位置可调压腿板结构，便更换泄压柱结构和活动范围可调节限位板结构，所述的训练台上部左右两侧均纵向螺栓连接有支撑板，且支撑板前部中间部位上下两侧分别螺栓连接有扶手；所述的支撑板内部中间部位纵向开设有插孔，且插孔内部插接有可调杆，并且可调杆与支撑板通过快拆螺栓一紧固连接设置。本实用新型移动块，导向杆，快拆螺栓二，螺杆，手轮，压腿板和防护垫的设置，有利于实现便于调节按压位置的功能，从而可根据学生的实际情况对按压位置进行调节，方便开展软开度训练。