本发明提出了一种用于脑机接口系统的脑机交互方法及系统，涉及脑机交互领域。一种用于脑机接口系统的脑机交互方法包括：获取使用者的脑电数据、信号转换图像数据及双向数据交互取出的原始脑电数据；计算接收到的脑电数据、信号转换图像数据及双向数据交互取出的原始脑电数据，并对脑电数据进行分析，将分析后的数据编译成对应的交互指令；根据交互指令，获取至少一个视觉交互图像，每个视觉交互图像与交互信息相对应；根据视觉交互图像与交互信息调整信号与目标图像的差异，使信号转换图像朝着清晰稳定的方向发展，实现对脑电数据的反馈调节。其能够适应使用者的状态，同时优化反馈、调控使用者认知状态以适应脑‑机接口的认知需求。