本实用新型涉及一种室内健身拉伸器，属于健身器材装备领域。本实用新型开发的室内健身拉伸器，包含立柱、支撑柱、螺旋弹簧，手拉柄，立柱下部设置有支撑梁，支撑梁上安装有高度调整螺栓，立柱上部连接有连接横梁，连接横梁中间安装有吊筒和支撑柱，吊筒内安装有螺旋弹簧，螺旋弹簧上部放置有压盘，压盘下连接有拉绳，拉绳穿过所述螺旋弹簧中间并通过吊筒下部的通孔穿到吊筒下部，手拉柄连接在所述拉绳下部，支撑柱上部设置有支撑顶板和橡胶弹簧板。本实用新型具有安装方便，占地面积小，使用安全可靠等优点，非常适用于室内长时间工作人员对便捷健身锻炼的需要。