本实用新型公开了一种体育健身用肌肉拉伸装置，包括底座，所述底座的上端固定连接有支架，所述支架的中部设置有滑槽，所述滑槽的一端设置有缓冲体，所述滑槽的另一端设置有拉簧，所述拉簧的下端固定连接有滑动球，所述滑动球的一端固定连接有座板。该实用新型通过设置握钩配合簧体能够起到对双臂肌肉的拉伸训练，通过设置拉簧配合座板实现深蹲训练，能够有效的对腿部和臀部肌肉起到拉伸训练作用，通过设置稳定钉能够提高本装置的固定作用，提高产品的适用性，通过设置限位片能够根据训练者臀部大小调节，避免坐下位置倾斜导致失衡，无法起到训练效果，该实用新型装置体积小巧，设计合理，使用方便，适合广泛推广。