本实用新型公开了健身器材技术领域的一种健身器材用带有缓振性能的仰卧板，包括仰卧板，所述仰卧板的左端设置有固定杆，所述固定杆的顶部外壁上连接有把手，所述把手的外壁上设置有防滑层，所述仰卧板和固定杆的底端均设置有支撑杆，所述支撑杆的底端贯穿底座伸入底座的内腔，所述支撑杆的底部两侧均设置有安装板，所述安装板的顶部设置有缓冲装置，所述缓冲装置的顶部连接在底座的内壁顶部上，所述支撑杆的底端两侧均铰接有连接杆，所述连接杆的底端与活动块铰接，在运动过程中，使用者后背与仰卧板接触时，通过设置有缓冲弹簧，可以缓冲运动所带来的振动，通过设置有应力弹簧，可以进一步缓冲振动。