本实用新型公开了一种体育训练用肌肉训练装置，包括：连接主轴、限位组件和连接把手，所述连接主轴上通过转动轴承转动连接有第一滚轮和第二滚轮，且第一滚轮和第二滚轮的外侧分别焊接有限位套管。本实用新型中，通过在连接主轴上位于第一滚轮和第二滚轮的两侧设有限位组件，在使用该肌肉训练装置进行训练时当使用者脱力，可以通过手按压限位组件上的按压手柄，这时限位组件上的限位架翘起带动卡接凸块卡接在限位套管内侧的限位凹槽中，从而实现对第一滚轮和第二滚轮锁死，有效的防止因为脱力导致无法控制滚轮，使得滚轮滚动失控而造成肌肉拉伤，提高该体育训练用肌肉训练装置使用时的安全性。