本实用新型公开了一种体育训练用的肌肉训练装置，包括椅座、手臂训练装置和腿部训练装置，所述椅座的一侧固定连接有可调节椅背，所述椅座的另一侧通过角钢固定连接有腿部支撑板，所述腿部支撑板的一侧固定连接有腿部训练装置，所述椅座的下表面固定连接有支撑腿。该体育训练用的肌肉训练装置，通过可调节椅背的设置，旋转椅背调节旋钮，使得装置可以根据使用者的坐姿来进行调整，提高了装置的灵活性，通过手臂训练装置和腿部训练装置的设置，使得使用者可以再训练手臂肌肉的同时也可以进行腿部训练，且将可调节椅背调整至合适角度后，使用者可进行仰卧起坐训练，大大增加了装置的实用性。