本实用新型公开了一种体育横叉柔韧分腿器，涉及体育用品技术领域，包括底板，所述底板的两端皆固定有固定板，且固定架的顶部固定有顶板，所述底板和顶板的内部分别转动连接有转动齿轮和配合齿轮，且转动齿轮和配合齿轮的一侧分别转动连接有调节齿轮，所述转动齿轮的内侧固定有贯穿至顶板顶部的转轴。本实用新型通过将双腿放置在两边的支撑板上，屁股坐于坐垫上，转动转轴，使转轴带动转动齿轮顺时针转动，使左边的固定板逆时针转动，右边的固定板顺时针转动，使两组支撑板分别带动双腿慢慢以底板为基点向两边转动，将插销卡进卡孔中，将固定板固定，从而使支撑板固定，进行耗腿，使练习效果更好。