本实用新型涉及体育器械技术领域，具体公开了一种横叉柔韧分腿器，包括基杆和至少一分腿踏板以及坐板和底盘、调节机构，所述调节机构与所述分腿踏板一一对应设置，所述调节机构包括连接件和转动组件，所述连接件的一端与所述底盘枢接，另一端通过所述转动组件与所述分腿踏板可转动连接，所述转动组件的长度可调节设置。通过在分腿踏板和底盘之间设置调节机构，该调节机构包括连接件和转动组件，将连接件和转动组件设置在分腿踏板和底盘之间，同时转动组件的长度可以调节设置，结构设计合理，在使用时，可以通过改变转动组件的长度，进而实现改变分腿踏板与底盘之间的距离，实现了分腿器能够根据不同使用者的腿部长度来进行调节的效果。