本实用新型涉及运动器材技术领域，特别涉及一种联动二头肌训练器，包括把手，所述把手上固定连接转轴，所述转轴与所述肘垫板铰接；支撑杆，其固定设置在所述底座下端，所述支撑杆与所述底座通过连杆铰接连接；动架，其铰接设置在所述底座远离座位板的一端，所述动架靠近所述座位板的一端与所述支撑杆铰接；绳索，其将所述转轴和动架连接，用于将所述动架拉升。本实用新型实施例提供的一种联动二头肌训练器，通过转动把手，转轴转动带动绳索向上卷动，进而将动架向上抬升，动架带动支撑杆和连杆产生联动，使座位板向下转动，在使用联动二头肌训练器的过程中，使人的身体和二头肌能够联动协调运动，避免身体不动情况下二头肌活动受限。