本实用新型公开了一种体育健身用杠铃负重训练用坐蹲凳，包括坐凳本体，坐凳本体上表面开设有向下凹陷的凹槽，转轴的两端分别搭设在两个轴孔上，转轴外露在坐凳本体外侧的部分与缓冲支架连接，滚轮位于凹槽内，转轴贯穿连接孔，滚轮与转轴转动连接；支撑板固定在坐凳本体外壁上，弧形耳板位于支撑板的上方，压缩弹簧两两设置在连接耳与支撑板之间，转轴的两端位于中间弧形支撑槽内且能与中间弧形支撑槽转动。本实用新型滚轮可以沿转轴转动，当健身者坐下时臀部接触滚轮支撑面瞬间继续沿其弧形座面向后下方移动。防止下蹲运动过程中臀部接触凳面时坐实瞬间躯干放松导致杠铃重心过分后移，消弱肌肉牵张放射的作用，影响锻炼效果。