本实用新型公开了一种便于调节的体育教学用力量训练装置，包括底盘和第一固定盘，所述底盘的上方活动连接有第二固定盘，且第二固定盘的上方焊接有伸缩杆，所述第一固定盘位于伸缩杆的上方，且第一固定盘的上方活动连接有安装壳，所述安装壳的内部焊接有支柱，且支柱的上方焊接有第一连接盘，所述第一连接盘的上方焊接有弹簧，且弹簧的上方焊接有第二连接盘，所述第二连接盘的上方垂直安设有滑轨，且滑轨的前端活动连接有导轨。本实用新型通过转盘、轴承、安装柱、固定柱、伸缩杆之间的配合设置，使得使用者可通过增加第一铁板和第二铁板的数量来增加装置的重量，从而使得使用者可以根据需要进行不同力量的训练。