本实用新型公开了一种可调节头带组件及头戴设备，可调节头带组件包括：后头带，其内形成的第一容纳腔内设有电池；后头带的两侧分别设有侧头带，侧头带内形成有第二容纳腔；每个第二容纳腔内都设有伸缩组件，伸缩组件的一端与侧头带连接、另一端与后头带连接；其中一个第二容纳腔内设有可伸缩电池线，可伸缩电池线的一端从第二容纳腔伸出并与电池电连接。该可调节头带组件能够适应不同大小的头围，结构简单、便于便捷、占用空间小、能够兼容放置电池。