本发明属于智能运动健身设备技术领域。本发明公开了一种识别跳绳动作的方法，其包括，S1：获取轴头的转动信息，转动信息包括方向信息；S2：根据转动信息识别轴头是否完整转动一周；S3：将两个轴头的方向信息进行比对，若方向信息匹配，则判定跳绳动作成立。本发明还公开了一种跳绳，其包括两个跳绳手柄，跳绳手柄包括握持部、轴头、检测单元与数据处理单元。跳绳通过检测单元获取轴头的转动信息，通过数据处理单元识别转动信息并判断跳绳动作是否成立。本发明识别跳绳动作的方法简单、成本低且准确率高，适合大部分运动者使用。