本发明属于头戴设备技术领域，尤其涉及一种镜筒调节机构及头戴设备；镜筒调节机构包括支撑结构、两个镜筒，还包括位于两个镜筒之间的中线上并且转动安装在支撑结构上的凸轮、用于驱动凸轮动作的调节件以及沿中线的方向滑动安装在支撑结构上的推拉杆结构，凸轮的型线沿其轴线对称，并且凸轮与推拉杆结构靠近凸轮的第一端部传动连接，在推拉杆结构远离凸轮的第二端部与两个镜筒之间分别设有连杆，每根连杆的两端分别与推拉杆结构的第二端部、对应的镜筒转动连接；头戴设备包括外壳、安装在外壳成腔体内的镜筒调节机构。用户通过调节件驱动凸轮正向动作或者反向动作时均能实现两个镜筒之间的距离调节，解决了两个镜筒之间的距离调节不方便问题。