本发明提供一种对准系统及对准的方法，包含：一相机系统，用于通过第一透镜组件而观视该双目显示装置的第一显示面板、及通过第二透镜组件而观视第二显示面板；显示面板对准记号，定位于第一与第二显示面板；及一观视屏幕系统，用于观视由该相机系统所提供在第一与第二显示面板上的该显示面板对准记号的影像，该观视屏幕系统包括基线记号，藉此，藉由调整该等显示面板的位置，第一与第二显示面板可被调整至用于双目观视的一对准位置内，直到显示在该观视屏幕系统的该显示面板记号的影像是以指出可接受的对准的方式相对于该基线记号而定位。应用本发明的技术，由于构造新颖，因此重量轻，配戴舒适、且容易携带。