本实用新型公开了一种体育教学用高拉力背肌训练器，包括设有支腿的躺板，所述躺板的两侧转动连接有两个旋转盒，所述旋转盒设有能够伸缩的伸出盒，所述伸出盒靠近所述躺板的一端设有第二压线杆且通过定位销与所述旋转盒转动连接，所述伸出盒内还放置有重块，所述伸出盒远离所述躺板的一端底部铰接有伸缩支腿，所述旋转盒远离所述躺板的顶部和底部分别设有第一压线杆和第一支腿，所述重块上固定有拉绳，所述拉绳远离所述重块的一端依次穿过所述第二压线杆和所述第一压线杆并且固定有一个握杆，所述躺板靠近所述旋转盒的一端上还设有枕块，所述躺板远离所述枕块的一端设有一个能够抽出的下伸板，所述下伸板远离所述躺板的一端固定有脚蹬。