本实用新型属于体育教学设备技术领域，尤其为一种体育教学用拉力背肌训练器，包括底板，所述底板的顶部固定连接有第一伸缩杆，所述第一伸缩杆的顶端固定连接有支撑板，所述底板的顶部固定连接有直板，所述直板的一侧固定连接有液压杆，所述液压杆的一端固定连接有移动板，所述移动板的一侧固定连接有第一滑杆。本实用新型通过液压杆带动移动板向前移动，从而带动第一滑杆在第一滑槽内滑动，配合第二滑杆在第二滑槽内滑动，进而带动调节板和支撑板向上移动，使支撑板的位置能够改变，适用于不同身高的人训练，配合第一伸缩杆的伸缩效果，对支撑板进行限位，同时增加支撑板移动时的稳定性。