本实用新型公开了一种体育教学用拉力背肌训练器，包括底板和侧板，底板的两侧均固定连接有侧板，底板的一侧固定连接有支撑板，支撑板的一端固定连接有伸缩杆，侧板的一侧通过卡槽滑动连接有滑板，滑板的下表面固定连接有吊环，吊环通过挂钩活动连接有弹力棒，滑板的上表面固定连接有钢丝绳，钢丝绳的一端固定连接于支架的上表面，支架的一侧固定连接有握杆。通过弹力棒的设置使该拉力背肌训练器相对于传统的器械，大幅度减轻了自身的重量，方便了该器械的移动，通过弹力棒顶端挂钩的设置，方便了该装置拉力大小的调节，通过滑槽、支架的设置，使新手可以保持正确的姿势进行训练，且避免了握杆因意外脱落，对自身或他人造成伤害。