本实用新型属于背肌训练技术领域，尤其为一种体育教学用高拉力背肌训练器，包括底板，所述底板的顶部固定连接有若干个第一弹簧和固定板，所述第一弹簧的顶端固定连接有加重块，加重块的顶部固定连接有牵引绳，固定板的前侧固定连接有两个第一轴承；本实用新型，通过加重块的重量和第一弹簧的弹性能够对牵引绳施加力，人们向下拽动把手通过横板带动牵引绳做上下运动，通过上下拉伸做背肌训练，该装置采用第一弹簧、加重块、牵引绳、横板、第二转轴和第三弹簧，实现了上下拉伸和前后活动的两种背肌训练方式，通过设置圆筒、活动板、横杆、海绵套和卡紧组件，在实现对活动板进行高度调节的同时达到了倚靠和对腿部进行训练的双重作用。