本实用新型公开了一种体育教学用拉力背肌训练器，包括座椅，所述座椅的一侧固定连接有靠背，所述座椅的下表面固定连接有底座，所述底座的一侧固定连接有连接板，所述连接板的一侧固定连接有底板，所述底板的上表面固定连接有支杆，所述支杆的上表面固定连接有顶板，所述顶板的下表面设置有定滑轮。该体育教学用拉力背肌训练器，座椅和靠背能够使训练者坐在椅子上进行锻炼，训练块、定滑轮和把手能够在训练者坐在椅子上进行提升训练块，使背肌得到锻炼，通过限位杆、底板和顶板能够进行限制训练块，防止训练块左右晃动，通过升降孔和调高器能够调节座椅的高度，通过垫块能够进行保护地面，通过保护套能够保护训练者手部。