本实用新型公开了一种体育教学用的腹肌训练装置，包括台面，所述台面的下端设置有支腿，所述台面的上表面设置有海绵垫，可以躺在台面上，海绵垫使得台面更加柔软，避免台面过硬导致背部受伤，所述台面的一端滑动连接有移动板，所述移动板的上端设置有支杆，所述支杆的外侧设置有海绵套，所述移动板的下端内侧设置有凹槽，所述台面的一端下表面设置有辅助架，所述辅助架的内侧插接有插杆，该体育教学用的腹肌训练装置：可以对支杆距离台面的长度可以进行调节，适合不同身高的学员进行使用，通过调节定位块的位置可以对仰卧起坐的负重进行调节，使得训练强度进行变化，使其可以面对不同负重需求的学员。