本实用新型公开了一种封闭横梁式扭力梁及汽车，该封闭横梁式扭力梁包括封闭式横梁主体，横梁主体的两端均固定有纵臂，两个纵臂关于纵向中心面对称布置，每一个纵臂上都安装有弹簧安装盘和减振器安装座，所述横梁主体的中间管段外表面固定有至少一个调整板，用于增加所述横梁主体的刚度；本实用新型中可以通过改变调整板的形状以及安装于横梁主体的位置，利用同一横梁主体实现不同的刚度，这样仅通过一个模具就能实现不同刚度要求的扭力梁，即在不增加模具成本的前提下，提高封闭横梁式扭力梁的扭转刚度，且使用灵活性比较高。