本实用新型公开了一种齿轮箱机构及VR/AR绑带调节装置，齿轮箱机构包括齿轮组、传动组件以及驱动件，齿轮组包括主动轮以及与其啮合的从动轮，传动组件包括连接在主动轮上的传动轴、与传动轴另一端连接的止回件以及与止回件连接的传动基座；驱动件与传动基座连接，驱动件带动传动基座转动，通过止回件以及传动轴将动力传递给主动轮，进而带动从动轮转动；通过旋转驱动件，经过传动组件的传动作用，带动主动轮转动，从而确定从动轮转动，在传动组件上设置有止回件，用于防止松开驱动件之后，主动轮发生回转，调整过程更加的平稳，VR/AR绑带调节装置上设置上述齿轮箱机构，更加方便快捷精确的调节绑带长短，提高用户体验。