本实用新型公开了一种体育训练用拉力背肌训练器，涉及体育训练设备技术领域，具体为一种体育训练用拉力背肌训练器，包括承重箱，所述承重箱外表面的一侧固定连接有主支撑柱，所述承重箱外表面的另一侧固定连接有副支撑柱。该体育训练用拉力背肌训练器，通过拉力杆的设置，当运动员需要训练时，正手握住拉力杆将拉力杆拉伸置胸前位置，上下拉动，拉绳通过主滑轮带动副滑轮，副滑轮带动承重滑轮，承重滑轮带动起重滑轮，起重滑轮连接的承重块，通过拉力棒将铅块拉起，拉起的重量可以通过拉力杆放入铅块内的位置决定训练强度，也可以通过反手握住拉力杆进行另一个方式的训练，进而达到了多种训练方式和训练强度大小的目的。