本实用新型公开了一种体育训练用背肌训练器，包括第一支撑架与滑杆，所述滑杆位于底座的上端中部外表面，所述滑杆的中部外表面固定连接有第二支撑架，所述第二支撑架的中部外表面固定连接有按摩板，所述滑杆的两侧外表面均固定安装有拉臂框。本实用新型装置通过设置的按摩板、拉臂框、第一齿轮、活动螺栓、第二齿轮、旋转轴承、第二转动齿链、第三齿轮、第四齿轮与转动手柄，第一齿轮转动促使拉臂框通过下端外表面进行活动，第一齿轮逆时针转动时双臂在拉臂框的外表面通过活动螺栓向后扩张，使胸部的肌肉得到扩张，通过按摩板外表面的突起头对背肌部分进行放松按摩使全身血液流通的同时矫正了含胸驼背的习惯。