本实用新型公开了一种体育训练用背肌训练器，包括立杆、圆杆和承压板，所述立杆的下端设置有横板，且横板的上侧安装有坐垫，所述圆杆的左侧连接有移动板，且移动板的左端安装有外伸块，所述齿块的上侧连接有传动杆，且传动杆的前侧安装有旋转钮，所述立杆的右侧设置有支撑架，且支撑架的前后两端均连接有衔接块，所述承压板的中部安装有安装杆，且安装杆外表面连接有重量盘，所述连接块的上侧连接有拉绳，且拉绳的左端设置有外伸板，所述立杆的上端安装有支撑块，且支撑块的外端设置有圆盘。该体育训练用背肌训练器，便于在训练背肌的同时利用脚部进行用力，训练部位较为多样，适合不同臂力的运动员进行训练，适用性能较好。