本发明公开了一种温度控制方法，涉及调温技术领域。首先根据脉宽调制输出值、调节周期和每个分段调控件的开启阀值计算得出每个分段调控件的占空比断开时长；然后在一个调节周期内，经过占空比断开时长后，启动与占空比断开时长相对应的分段调控件，以实现对箱体的分段调温。本发明提供的温度控制方法能够通过执行不同占空比的分段调控件实现对调温装置的分段调控，提高在慢温变状态下温度的稳定性，避免造成PID的输出振荡，降低温度波动，提高温度均匀性，以及提高在快温变状态下执行PID输出的平稳性和准确性。