本实用新型涉及体育训练器材技术领域，具体涉及一种体育教学用高拉力背肌训练器，包括：底座，与立柱的一侧壁固定连接，在所述立柱的顶部设有横梁，在所述横梁上对称设有第一通孔和第二通孔；两个定位杆，固定安装在所述底座与所述横梁之间；沉重锤，内部对称设有两个贯穿所述沉重锤的定位孔；拉绳，一端与所述沉重锤固定连接，另一端依次穿过所述第一通孔和所述第二通孔，沿所述第二通孔自然垂下；按压组件，转动连接在所述立柱的另一侧壁上，且垂直于所述立柱；座椅，设置在所述按压组件的下方，与所述立柱固定连接。本实用新型提供一种训练的过程中，腿部不易移动，便于训练的体育教学用高拉力背肌训练器。