本发明属于雷达干涉测量技术，具体涉及一种基于视频合成孔径雷达的干涉测量方法。本发明的方法首先对合成孔径时间内接收到的子孔径数据进行成像，每个子孔径内将得到主、辅两幅图像，同时利用相邻多个子孔径图像的相干性，每个子孔径通过划分得到多组主、辅图像。单个子孔径内将每组主、辅图像通过精配准，对配准后的主、辅图像共轭相乘，得到干涉图，然后对干涉图进行滤波、去平地等操作，去除环境噪声及平地干扰，随后对得到的干涉图进行相位解缠，可计算出每组主辅图像得到的目标高程信息。对每个子孔径中的多组高程信息进行筛选、融合，得到最终的目标高程信息。本方法提高了数据使用效率，提高测量结果的精度，降低干涉测量成本。