本发明涉及金属平均晶粒度计算技术领域，尤其涉及一种测定金属平均晶粒度的操作方法，包括以下步骤：步骤S1：制作电子版三圆网格；步骤S2：将晶粒度图片插入三圆网格图片所在文档，并进行调整；步骤S3：用鼠标左键点击三圆图片移动至晶粒度图片上方，使二者重合；步骤S4：通过计数晶粒边界与电子版三圆网格的截点数。本发明通过电子版三圆网格的制作以及使用，替代了现有的圆规画三圆网格的方法，实现了标准要求，保证了测量精度；还具备操作简便，可用于日常生产检验和实验室认可项目的能力验证与测量审核的优点。